來姨媽可以吃石榴嗎 來月經可以吃石榴嗎
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大姨媽期間適當吃石榴有益處:
1、石榴具有開胃的效果,可以提高女性的食慾,補充維生素,還有益於補充流失的營養成分。
2、適量食用石榴不會對月經量產生影響,但過量會引起痛經,腹瀉等不適症狀。
3、月經期間要適當吃一些熱性水果,同時注意鐵等微量元素的補充,飲食清淡,多休息。生薑紅糖水也可以緩解痛經的症狀。
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