石榴籽可以吃嗎 石榴籽可不可以吃

1、石榴籽是可以吃的。

2、石榴內含多酚、各類維他命、菜酸和礦物質等多種成分。石榴籽藴含維他命C、維他命E和紅石榴多酚，這三種成分結合起來，就成了效力驚人的抗氧化劑，有研究顯示，它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍，更是維他命C和維他命E的50倍。有助於保持身體不受自由基的侵害，從而改善暗黃膚色，有助於排毒及延緩肌膚老化。