有了頸紋怎麼辦 要糾正不良姿勢
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1、走路時
2、辦公時
3、睡覺時
4、休閒時間
方法/步驟
1走路時,不要老是低着頭看腳下那一小片地,地上又沒錢給你撿,也不要老是低着頭玩手機,而是應該抬起頭,昂首挺胸,有意識的看向遠方,讓視線延升,這樣不僅能糾正不良姿勢,對頸紋也有正面的作用。
2辦公時,查看一下辦公桌辦公椅的高度,根據你的身高坐姿做一些調整,將電腦放在與視線齊平的位置,這樣不僅能緩解疲勞,也能起到很好的緩解頸紋的效果。
3睡覺時,不要使用太高的枕頭,選擇適合高度的枕頭,不要趴着睡,最好仰卧,頭部端正入眠。
4休閒時間,可以用手機架或者小書架把手機和書本架高到舒適的位置,這樣長期下來也不會對頸椎造成壓迫,也不要老是窩在沙發上,改善生活習慣對頸紋的緩解有幫助。
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