青棗的功效與作用 青棗對人體的好處
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1、青棗中含有大量的糖類物質,對於低血糖的人,平時多吃幾顆,可以有效補充體內的糖分,能夠有效減緩症狀。
2、青棗中含有大量的維生素c以及維生素b,可以促進胃腸道的消化與吸收,且可以起到美容作用。
3、青棗中含有大量的鈣、磷等微量元素,可以補充體內的微量元素,能夠預防水電解質的紊亂,還可以預防骨質疏鬆。
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青棗
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