用什麼方法戒酒 怎麼才能戒酒

1、個人戒酒，酗酒者嘗試自己在家自願戒酒是最為普遍的方法，這個方法就是通過戒酒者的意志力在家嘗試戒酒。此方法極其考驗戒酒者的意志力，必要時可以通過家人的幫助，可以起到一些輔助作用，不過這個方法只適用於輕度酒癮患者，在重度酒癮患者面前幾乎毫無作用。

2、飲食戒酒，在戒酒的時間內可以通過調整食物來達到戒酒的目的，通常情況下可以嘗試多攝入一些維生素B族，可以輔助代謝，促進細胞的呼吸，並且還能緩戒酒者在戒酒期間產生的消化不良，反應遲鈍等問題。

3、替代療法，戒酒者在嘗試自願戒酒期間如果酒癮犯了可以通過替代療法來緩解酒癮，這種方法就是通過一些去醇飲料來代替酒精，已達到解酒癮的目的，不過也只是緩解。