簡單的戒酒的方法 怎麼戒掉喝酒

1、嘗試着讓酒精依賴患者多去接觸和了解有關戒酒的一些知識，讓他們從思想上認識到自己嗜酒對身體和精神的危害，讓他們自己下決心去戒酒。沒有什麼戒酒方法的效果更好於自願戒酒了，因為人的情志也會對自身病情起到很大的影響，所以應該首先考慮讓患者採取自願戒酒，如果實在行不通那麼為了患者的健康只能嘗試強制戒酒。

2、家裏儘量不要有酒，或者作為家屬控制酒（好酒是為了來賓客喝的），這樣儘量避免患者接觸到酒。

3、作為酒精依賴的患者在戒酒過程中，可以採用降低酒精度或者是酒精種類來輔助，慢慢戒酒。比如從之前喝白酒改為喝啤酒，再慢慢改為香檳之類的幾乎不含酒精度的飲料。這樣一步一步慢慢引導，去除對酒精的心癮。