長期腹瀉怎麼辦

腹瀉的情況每個人都有過，我也有過，主要是會一會一會的拉肚子，而且還會有肚子疼痛的情況，那麼，長期腹瀉怎麼辦？下面一起和大家分享一下。

方法/步驟

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方法一、拉肚子可以吃麪食。拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來説，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

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方法二、拉肚子可以吃水果輔助治療，拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待温後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

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方法三、拉肚子的時候要喝粥。我們可以用大米熬粥，在裏面放點鹽，同時也可以喝小米粥，小米粥可以起到調理腸胃的功效，同時喝粥也可以減輕腸胃的負擔。

注意事項

在平時的時候要對腹脹和腹痛進行預防，特別是要飲食乾淨，不能有暴飲和暴食的情況，而且也要飲食有規律性，腹部在日常也要注意保暖，不能着涼。