關於減壓小技巧 關於減壓小技巧有哪些
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1、暴力減壓:隨身帶個小皮球,鬱悶時偷偷捏一捏。
2、食物減壓:一項最新醫學研究發現,如香蕉等某些食物可以非常有效地減少壓力。
3、寫作減壓:把煩惱寫出來。
4、睡眠減壓:有了旺盛的精力,才能抵制住壓力的侵襲,睡眠便是一個重要保證。
5、親近大自然:也是不錯的選擇。
標籤:
減壓
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1、暴力減壓:隨身帶個小皮球,鬱悶時偷偷捏一捏。
2、食物減壓:一項最新醫學研究發現,如香蕉等某些食物可以非常有效地減少壓力。
3、寫作減壓:把煩惱寫出來。
4、睡眠減壓:有了旺盛的精力,才能抵制住壓力的侵襲,睡眠便是一個重要保證。
5、親近大自然:也是不錯的選擇。