提高免疫力的方法 提高免疫力的方法是什麼

1、睡好覺，不熬夜，11點之前入睡，每天保證7個小時睡眠。

2、多吃新鮮水果、蔬菜，因為他們可以排毒。

3、堅持鍛鍊，可以提高人的免疫力，也可以使你更年輕。戒煙限酒，抽煙會引起心腦血管的疾病，而少量飲酒能促進血液循環。