晚上吃撐了難受怎麼辦 吃撐了的緩解辦法
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1、吃多了肚子難受,可以適當的散散步來進行消化,也可以用手按摩腹部促進腸胃蠕動,幫助正常消化。
2、另外也可以在下一頓吃飯的時候,餓一頓多空空肚子。平時要多注意飲食規律,可以少吃多餐,但千萬不要暴飲暴食,這樣會刺激腸胃功能,影響腸胃的正常消化。沒事的時候可以適當的多運動運動。
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難受
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