跑步機上的英文都是什麼意思 跑步機上的英文的解釋

1、跑步機上的英文：start開始 ，pause暫停， reset重設，stop停止，speed速度，incline傾斜，calories卡路里，time時間，distance距離，loop圈數，HEART RATEbpm心率。對應的左上角incline傾斜代表傾斜坡度，右上角Speed速度代表每小時時速，中間distance 距離代表運動距離，跑了多少公里，左下角第一個calories 卡路里，代表運動消耗的熱量，最下方中間time 代表運動時間，左下角HEART RATEbpm 心率，運動時心率是人體狀態最好的顯示器，在歐美，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標。

2、將自己的運動心率控制在合理目標值範圍，可以輕鬆達到減肥效果同時避免了運動過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運動可以鍛鍊人的心肺功能，運動適量長期堅持，可以減少各類疾病的發生。