什麼水果適合體寒的人吃 適合體寒的人吃的水果

1、體寒的人可以適當的吃温熱類水果，像芒果、荔枝、桃子、龍眼肉、紅毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、烏梅、櫻桃、紅棗、李子等等，這些食物比較適合體寒的人來吃。

2、在飲食方面，可以適當增加温熱的食物，像羊肉是個不錯的選擇。中醫上有個比較好的食物是羊肉生薑當歸湯，對於改善體寒的症狀有着非常好的作用，還可以選擇用温水泡腳。體寒的人往往脾腎陽虛，平常要注意積極參加體育鍛煉，增強個人體質，多增加日光照射。