健身頸部拉傷怎麼辦 健身頸部拉傷怎麼處理

1、健身時脖子拉傷，需要立即停止所有動作，同時使用頸託進行固定，防止損傷進一步加重，配合按摩鍼灸等治療手段。

2、拉傷是因為乳酸沒有及時代謝掉從而堆積在體內產生的。輕微的拉傷可以活動，肌纖維撕裂所造成的肌肉拉傷，疼痛部位無法活動。