辟穀的正確方法 5步正確辟穀
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1、從認識上了解辟穀和斷食的區別,辟穀期間雖然不吃五穀,但是可以通過道家採氣的方法獲取能量。
2、其次,辟穀一定要有信念,對辟穀有一份期待和相信就成功了一半。
3、在正式辟穀的前一天晚上一定要編程,具體編程內容:明天開始,我要辟穀7天,和正常人一樣,特別精神。這句話睡覺前默唸49遍。
4、學會採氣即可正式開始辟穀,每天早、中、晚先通過採氣方法,採氣半個小時,再喝一杯淡鹽水,喝一杯蜂蜜水,根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果,關鍵是要採氣,感覺胃部暖暖的,有飽腹感就是最好的。
5、每天早上或晚上需要靜坐和觀想半小時,情緒千萬不要大起大落,不要做劇烈運動的工作。按照以上方法,每天按時做到即可,在第7天的中午就可以慢慢復食了。
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辟穀
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