核桃怎麼吃更養生 你知道嗎

1、核桃+黑芝麻：核桃和黑芝麻一同食用方法有很多，可以製作成芝麻核桃粉、核桃芝麻糖，也可以一同煮粥，都是延年益壽和調理身體的佳品。

2、核桃+杏仁：核桃和杏仁製作製作出來最經典的美食是核桃杏仁露，其不僅製作方便、口感好，其還富有多種養生功效。

3、核桃+菠菜：這兩者食用可以潤腸，緩解便祕。核桃可以和菠菜一同炒制、涼拌，不僅可以增加蔬菜的香味，還起到調理腸道的作用。

4、核桃+豆腐：核桃加豆腐的食用方法有很多，可以是簡單燉豆腐，也可以在其中加入蛋黃、蝦米，還可以製作成為核桃豆腐汁。