懷孕多久吃燕窩最佳 懷孕什麼時候吃燕窩最佳

1、首先明確一點在孕期是可以吃燕窩的。燕窩作為一種名貴的食物，裏面含有大量的蛋白質、維生素和微量元素，對於胎兒生長髮育有着重要的作用。在孕期一般建議懷孕中期吃燕窩，比較合適，也就是懷孕3-7個月之間，因為這個時間段是胎兒生長髮育比較關鍵的時間段，所需要的營養物質也最多。

2、如果在懷孕早期吃燕窩，由於懷孕早期妊娠反應比較重，容易引起噁心和嘔吐，而在懷孕晚期由於子宮體積增大壓迫胃腸道，也容易引起便祕和腸脹氣，此時吃燕窩不利於胃腸道消化，所以懷孕中期也就是懷孕3-7個月左右吃燕窩最好。