黃芪與枸杞泡水喝的功效與作用

黃芪與枸杞泡水喝的功效與作用包括：

1. 增強免疫力：黃芪以及枸杞都具有提高免疫力的作用，可增強人體抵抗力，預防感冒和其他疾病的發生。

2. 補氣養血：黃芪具有補氣養血的作用，可改善貧血症狀，提高血液的供氧能力。枸杞則富含多種維生素和礦物質，有助於補充營養，促進血液循環。

3. 改善睡眠：枸杞中的多種營養物質可調節神經系統，有助於改善睡眠質量，緩解失眠等問題。

4. 提高精力和抗疲勞：黃芪具有益氣健脾的作用，可提高體力和精力，緩解疲勞感。枸杞中的多種營養物質可以提供能量，促進身體的恢復和代謝。

5. 抗氧化作用：黃芪和枸杞都富含抗氧化物質，可以清除自由基，延緩細胞老化，預防疾病的發生。

需要注意的是，如果有長期疾病或者正在服用藥物的情況下，建議諮詢醫生或中醫師的意見，以免與藥物發生相互作用。此外，枸杞性質温和，長期大量食用可能會引起脾胃不適，因此應適量飲用。