黑枸杞的作用與功效泡水喝

黑枸杞的主要作用和功效如下：

1. 增強免疫力：黑枸杞中含有多種抗氧化物質和多種維生素，能夠幫助提高人體的免疫力。

2. 保護視力：黑枸杞富含類胡蘿蔔素、維生素A等成分，能夠預防眼睛疲勞，保護視力並改善夜盲症。

3. 補肝腎：黑枸杞具有滋養肝腎、調節內分泌的功效，能夠幫助調理弱勞肝腎、月經不調等問題。

4. 增強記憶力：黑枸杞中含有多種對腦神經細胞有益的成分，能夠幫助改善記憶力和提高學習效率。

5. 抗衰老：黑枸杞中含有多種抗氧化物質，具有延緩衰老、提高肌膚彈性等功效。

泡水喝可以將黑枸杞的營養成分充分釋放，增加其吸收利用率。一般建議每日飲用10-15克，用開水浸泡約5-10分鐘即可，可加入紅棗、枸杞、桂圓等一同泡水飲用，口感更佳。