疫情後學生心理問題如何處理 讓學生保持好心態
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1、新冠疫情影響了學生羣體原本規律的學習生活,勢必也會對他們的心理產生某些影響。相信大部分同學都有能力積極有效地面對這些影響,行自我調適:情緒日記、放鬆呼吸訓練、正念減壓、積極的自我陳述等。
2、讓生活作息維持規律是應對這一突發變化的必要條件,列一個日常生活計劃並認真執行,避免自亂陣腳。
3、除緊張的學習生活外,適當安排自己平素喜歡的、帶來充實感、愉悦和放鬆感的活動。
4、面對自身的情緒波動,不批判,不責備,如果出現應有效地打斷。
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