四季養生茶配方大全

1. 春季養生茶：菊花茶

菊花茶能涼血清熱，具有清肝明目之功效，適合春季飲用，能清除身體餘熱，緩解春困。

材料：幹菊花10克，熱水適量。

做法：將幹菊花泡入熱水中，稍待片刻即可飲用。

2. 夏季養生茶：綠茶荷葉冰飲

綠茶荷葉冰飲富含維生素C，能美白肌膚、清熱解暑，適合夏季飲用。

材料：綠茶、荷葉各適量，冰塊。

做法：將綠茶和荷葉放入保温杯中，用熱水沖泡，待涼後加入冰塊即可。

3. 秋季養生茶：枸杞茶

枸杞茶具有補肝腎、明目養生的功效，適合秋季飲用，能補充身體所需的營養，增強人體免疫力。

材料：枸杞子10克，熱水適量。

做法：將枸杞子泡入熱水中，稍待片刻即可飲用。

4. 冬季養生茶：紅棗薑茶

紅棗薑茶有補氣養血、暖身驅寒的功效，適合冬季飲用，能幫助身體抵抗寒冷天氣帶來的不適感。

材料：紅棗5個，生薑適量，熱水適量。

做法：將紅棗和生薑切成小塊，放入保温杯中，用熱水沖泡，稍待片刻即可飲用。

以上四種茶的配方，可以根據自己的需要適當調整材料的用量，以達到更好的效果。