有沒有冬季保暖的養生食譜呢？

不知道什麼原因，一到冬天，我總是手腳冰涼，可能睡覺也暖熱不了被窩。為此我每到冬天就特別苦惱，總是覺得冷。剛好有朋友對飲食很有講究，就給我推薦了兩道食譜，説是很能緩解手腳冰涼的症狀。

方法/步驟

1

薑絲爆羊肉的做法是先將羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許起火，之後放入花椒、八角，炸出香味，放入入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，放入各種調料，淋上麻油就可以了。

2

大棗枸杞羊肉湯的做法是先將羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。鍋內加水放入羊肉，葱姜大料同煮。之後加入大棗、枸杞和鹽，煮熟即可。

注意事項

冬季手腳冰涼的人除了在飲食方面注意調理之外，還應該注意稍微鍛鍊一下，穿厚實的衣服，要小心着涼。當然，最主要的還是平常就多吃一些養生的温熱的食物，比如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓葱、山藥、桂圓等。