孕婦吃什麼乾果好 孕婦吃的乾果有什麼

1、適合孕婦吃的乾果有很多，比如核桃，核桃具有補氣養血、温肺潤腸的作用，也能夠促進胎兒腦部神經的發育。

2、也可以多吃些榛子，榛子中含有不飽和脂肪酸，多種維生素以及磷、鐵、鉀等礦物質，孕婦經常吃可以明目、健腦。

3、同時也可以適當的吃些松子，松子中含有豐富的維生素A和維生素E，以及人體所需的脂肪酸、亞麻酸等。能夠增強自身的免疫力，還具有防癌的功效。

4、建議孕婦營養要合理，不挑食、不偏食。