吃香蕉的好處 你知道嗎

1、香蕉含有大量的碳水化合物，因此吃一些香蕉能夠為機體提供充足的能量，另外香蕉的澱粉含量也比較高，所以有一定的飽腹感，吃一些香蕉還能減少其他食物的攝入，起到瘦身減肥的作用。同時，香蕉中還含有大量的鉀離子，鉀離子不僅能夠維持身體電解質的平衡，還能夠降低血壓，能夠起到防治心血管疾病。