吃香蕉有什麼好處 香蕉的優點

1、香蕉含有豐富的蛋白質、糖、維生素a、維生素c，營養價值高，熱量低，被很多人喜歡。

2、香蕉可以強化肌肉的耐力，是運動員喜愛的水果之一；香蕉有助於排便，促進腸胃蠕動，食香蕉可以提高免疫力預防癌症，運動後吃香蕉可以消除疲勞，但吃香蕉也要因人而異，脾胃虛寒的人儘量少吃，因為香蕉是寒性水果。

3、香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便祕、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。