女人吃什麼保養皮膚 哪些食物對皮膚好

1、胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有較多的營養物質，同時還有較多的維生素和抗氧化物，對於抗氧化有很好的效果。

2、深海魚，深海魚營養豐富，對於美顏護膚有一定的作用。

3、櫻桃，櫻桃是美白護膚的常見水果。

4、核桃，核桃含有多種抗衰老成分。

5、蘋果，蘋果富含抗氧化物質，對於抗氧化衰老有很好的效果。