長期喝茉莉綠茶會怎樣

長期喝茉莉綠茶有很多好處，例如：

1. 改善心情：茉莉花具有鎮靜和舒緩的作用，能夠緩解焦慮和抑鬱情緒。

2. 促進消化：綠茶中的兒茶素可以促進胃腸蠕動，緩解消化不良和胃部不適。

3. 降低血脂：茉莉綠茶中的多酚成分可以降低血脂和膽固醇，預防動脈硬化和心腦血管疾病。

4. 抗氧化：茉莉綠茶富含多種抗氧化物質，具有抗衰老、防癌等功效。

然而，長期喝茉莉綠茶也有可能產生一些副作用。例如：

1. 增加咖啡因攝入：茉莉綠茶中含有咖啡因，長期大量飲用可能會導致咖啡因過量，引起頭痛、失眠、心跳過快等症狀。

2. 影響吸收其他營養物質：茶葉中的茶多酚可能會影響鈣、鐵等營養素的吸收。

3. 有可能引起過敏：茉莉花和綠茶都是過敏原，對於某些過敏體質的人來説，長期飲用可能會引起過敏症狀。

因此，長期飲用茉莉綠茶應注意控制飲用量，避免過量和不良反應。