喝枸杞水的好處和壞處

喝枸杞水的好處包括：

1. 抵禦氧化壓力：枸杞子富含多種抗氧化劑，如多酚類化合物，能抵禦氧化壓力，有益於保護身體免受自由基的損傷。

2. 增強免疫力：枸杞子含有多種維生素和礦物質，如維生素C和鋅，能增強人體免疫力，預防疾病。

3. 提升視力：枸杞子中的類胡蘿蔔素類化合物能保護眼睛，預防眼科疾病。

4. 促進血液循環：枸杞子能夠促進血液循環，預防心血管疾病。

5. 保健皮膚：枸杞子能夠提高皮膚免疫能力，保持皮膚健康。

喝枸杞水的壞處：

1. 食用過量會有不適反應：食用過多的枸杞子可能會導致損害肝臟和腎臟功能，也可能導致嘔吐和腹瀉等不適反應。

2. 與某些藥物不兼容：枸杞子中含有一些荷爾蒙物質，會干擾激素治療藥物的作用。

3. 對肝臟有負面影響：食用大量枸杞子可能會對肝臟產生一定的負面影響，尤其是對肝功能不良的人。