枸杞子泡水喝的功效作用

枸杞子泡水喝的功效和作用有很多，下面列舉幾點：

1. 增強免疫力：枸杞子富含多種營養物質，如維生素C、β-胡蘿蔔素等，可以提高身體的免疫力。

2. 保護眼睛：枸杞子中含有豐富的核黃素和維生素A，是維護視力和預防眼疾的良好食品。

3. 促進睡眠：枸杞子中含有多種天然成分，如脂肪酸和多種氨基酸等，能夠促進睡眠，緩解失眠症狀。

4. 改善肝腎功能：枸杞子具有保肝護腎作用，能夠幫助肝腎排毒，減少有害物質對身體的損害。

5. 提高性功能：枸杞子中含有豐富的氨基酸和維生素B族，能夠提高男士的性功能。

總之，枸杞子泡水喝具有多種功效和作用，是一種營養價值較高的健康飲品。但需要注意的是，泡水時間不宜過長，一般不超過15分鐘，否則會影響口感和營養價值。