枸杞泡水喝有什麼作用和功效 枸杞泡水喝有什麼好處？

枸杞泡水喝可以帶來以下一些作用和功效：

1、提高免疫力：枸杞中含有豐富的多糖、維生素C和β-胡蘿蔔素等營養物質，具有增強免疫力的作用，有助於抵抗疾病和保持身體健康。

2、改善視力：枸杞中的類胡蘿蔔素、葉黃素和瑪咖素等成分對眼睛健康有益，可以促進視網膜細胞的生長和保護，有助於改善視力，預防眼睛疾病如白內障和黃斑病變。

3、保護肝臟：枸杞具有抗氧化和抗肝損傷的作用，可以幫助減輕肝臟負擔，促進肝細胞的修復和再生，保護肝功能。

4、延緩衰老：枸杞中含有豐富的抗氧化物質，可以中和自由基，防止細胞氧化和老化，有助於延緩衰老過程，保持皮膚年輕和健康。

5、提高精力和抗疲勞：枸杞中的多種營養物質，如蛋白質、氨基酸和多醣類，可以提高體力和精力，緩解疲勞，增強身體的抵抗力和抗壓能力。

需要注意的是，枸杞泡水喝的劑量應適度，不宜過量。另外，對於某些人羣，如脾胃虛寒、病後體弱以及孕婦等，應謹慎使用或諮詢醫生建議。