怎麼保養皮膚 保養皮膚的方法

1、想保養皮膚，主要是平時的飲食和皮膚護理，比如經常洗澡，可以使用沐浴露。為了避免紫外線照射，在陽光較強的時間內出行應攜帶太陽傘或者配戴太陽鏡，面部皮膚可以使用純天然植物做面膜，有助於皮膚變白、皮膚細膩。

2、平時注意飲食，多吃含維生素C豐富的水果蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄，對皮膚保養有好處。

3、應該避免吃辛辣刺激性食物，不要飲酒，不要吸煙，否則會加快皮膚的老化。也可以在醫生指導下吃維生素E，可以促進皮膚新陳代謝，有抗氧化、衰老的作用。