珍珠奶茶會不會長胖 珍珠奶茶會長胖嗎

1、360mL珍珠奶茶約有250到300卡的熱量，相當於一碗7、8分滿的白飯。根據珍珠奶茶的奶茶濃度，放的珍珠的數量，其熱量值也不一致，但是熱量多不等於發胖。發胖指脂肪的堆積，熱量攝入過多，消化能力強的人往往更容易發胖。每天精力旺盛的人能量消耗較多，不容易發胖，所以食物只決定了一部分，每天多做一些鍛鍊或者減少總熱量的攝入，就不容易發胖了。

2、一週喝一次兩次奶茶，不會導致肥胖。如果平時要控制體重的話，要注意養成有規律的生活，定時、定量進餐，不要暴飲暴食，飲食多樣化，保持營養均衡，少吃高糖、高熱量食物；多運動，保持大便通暢；保持心情愉悦；管住嘴，邁開腿，這樣才能有效的保持穩定的體重。