什麼時候吃蘿蔔最好 吃蘿蔔的時間

1、晚上吃比較好。

2、蘿蔔中含有維生素、膳食纖維、蛋白質等營養物質，尤其富含維生素C，還含有鈣、磷、苷酶、芥子油等成分。由於夜晚運動量減少，並且睡眠時間較長，晚飯吃多了容易導致消化不良，而蘿蔔中的纖維素能推動腸胃蠕動，有利於食物消化，因此晚上吃蘿蔔比較好，可以促進消化機能，以免腸胃不適等。