秋天睡覺開窗還是不開窗 能不能在秋天開窗睡覺

1、可以適當的開一點窗户，但是不需要一直開着，因為秋季早晚温差大，很多時候就會感到很涼快，半夜不蓋被子就容易直接感冒。

2、在夜涼風大的時候，儘量不要窗户大開睡覺，適當關小一點通風即可。此外，睡前可以先將雙手搓熱，再揉搓腰部，有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。