哪些食物補腦 補腦的食物簡介
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1、可以適當的多吃些含有蛋白質豐富的食物,比如新鮮的瘦肉、魚,牛奶雞蛋等。
2、可以適當的吃些核桃,松子等。這些食物富含不飽和脂肪酸,對大腦細胞的細胞膜有修復作用。
3、可以適當的多吃些深海的魚,比如三文魚、金槍魚等。這些食物不僅含有豐富的蛋白質,還含有不飽和脂肪酸,能夠促進大腦神經細胞的生長髮育以及修復。也可以適當的多吃些花生等。
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補腦
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