大學聯考前給孩子吃什麼補腦 大學聯考前給孩子吃哪些食物能補腦

1、面臨大學聯考壓力大，精神緊張，這個時候建議大家一定要保證孩子的營養全面，同時幫助孩子緩解一些壓力，可以給孩子多吃一些補鈣、鐵、鋅和富含維生素的一些食物，比如説可以吃一些奶製品、豆類、堅果類的食物，比如説像核桃、松子、無花果，這些食物具有一個補腦、補充微量元素，還能夠起到補充維生素的一個效果。

2、另外，也可以適當的吃一些海鮮類的食物，比如説像一些深海魚，還有一些貝類、海產品等，也可以適當的吃一些五穀雜糧能夠促進腸道的消化。

3、同時還應該要注意，也可以吃一些山藥，山藥也具有補充大腦、營養大腦的作用，另外，建議大家最好要注意做到營養均衡、全面化、少吃多餐，以免引起一些胃腸道的疾病。