心情圖片 如何改善心情

1、聽音樂

2、看笑話

3、讀書

4、運動

5、大聲吶喊

方法/步驟

1

聽音樂，音樂有很多種，每種音樂帶給我們的感受也是不同的，挺歡快的音樂可以改善我們低沉的心情，可以根據自己的喜好來選擇音樂種類，放鬆我們的心情。

2

看笑話，很常見的一種方式，心情不好就要使自己笑出來，忘記不快

3

讀書，看書能使我們獲得心靈的片刻寧靜，讓我們靜下心來，緩和自己的心情，這時你會發現你的不快也許很不值得與不必要

4

運動，通過跑步與運動的方式使自己出汗，把心裏的委屈不甘啊等負面情緒發泄出去

5

大聲吶喊，其實這種方法與跑步運動等是一個道理，通過發泄的方式來使自己保持一個良好的心情。