如何改善缺乏自信心的問題 怎樣去改善缺乏自信心的問題

1、家庭關愛。如果有自卑的心理，家人平常應對患者多加鼓勵，當患者有錯誤的時候，應耐心的疏導，避免打罵體罰。獲得家人的支持、鼓勵和幫助，對建立自信心有很好的幫助。

2、自我調節。患者可自我調節，增強自信心。可以參加一些自我能力較強的事情，建立自信心。建議患者每天參加一些有氧的活動，可以改善自卑心理。

3、專業心理治療。患者應到專業的心理門診就診。在專業醫師的指導下，制訂治療方案。可通過認知療法、暗示療法等方式改善患者自卑的情緒。