薏米紅豆蓮子粥

薏米：健脾、利濕，紅豆：理氣、清熱解毒、活血，糯米：補中益氣、健脾止瀉、解毒。這些常吃對身體有非常多的好處。

方法/步驟

1

材料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g

2

做法：蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時。鍋中加適量水，煮開。放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。大火煮半小時，放入洗淨的糯米。中火煮半小時，開始用勺子攪拌。煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。

注意事項