嗓子疼怎麼辦 五點緩解嗓子疼問題
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1、多喝水利於緩解嗓子疼
2、切忌大喊或者尖叫
3、清嗓子的頻率不可過高
4、切忌吸煙或者遠離二手煙
5、讓喉嚨得到充分的休息
方法/步驟
1多喝水利於緩解嗓子疼。説話時,由於聲帶振動快,如果沒有充足的水分就必然會造成喉嚨嘶啞。充足的水分可以讓聲帶保持潤滑。除了多補充水分之外,還可以通過多吃水分含量大的水果。但,不可飲用果汁、咖啡因的飲料。
2切忌大喊或者尖叫。出現嗓子疼的時候不可大喊或者尖叫,否則會拉傷聲帶而造成更為嚴重的後果。當出現喉嚨發乾的時候,應該及時補充水分以避免進一步惡化。此外,聲音嘶啞時應該減少説話的頻率讓聲帶得到充分的休息。
3清嗓子的頻率不可過高。通常頻繁清嗓子也會對聲帶造成一定的損傷,因此出現嗓子疼時也應該減少清嗓子。當然,如果真要清嗓子時,可以通過慢慢地嚥下水而達到清理嗓子的效果。
4切忌吸煙或者遠離二手煙。當出現嗓子疼時還吸煙或者二手煙,會刺激到聲帶,並且增加患咽喉癌的風險。有吸煙習慣的在處理嗓子疼時應該減少吸煙的次數,既利於健康也讓嗓子疼的症狀得到好轉。
5讓喉嚨得到充分的休息。出現喉嚨疼的症狀時,最先要做的就是減少説話,讓喉嚨以及聲帶可以得到有效的休息,這樣更有利於病症的好轉。
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