嗓子疼怎麼辦

嗓子疼是很難受的，筆者前些天不小心嗓子疼了，難受死了，經過一段時間治療，感覺好多了，對於嗓子疼怎麼辦已經比較瞭解了，現在將嗓子疼怎麼辦的方法分享給大家。

方法/步驟

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首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生，長期在室內不注意活動，對嗓子的保養是很不好的。

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其次是要養成咽喉部衞生習慣。在飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，或者是多喝白開水都可以，要保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症，導致嗓子疼。

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再次是若是嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣療法。方法是將口腔對着有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝，這對緩解治療嗓子疼很有幫助。

注意事項

在飲食上面要多吃一些具有清熱生津作用的水果，比如梨、甘蔗、西瓜、等。希望這篇嗓子疼怎麼辦可以幫助大家，希望您擺脱嗓子疼給您帶來的困擾。