豆漿搭配什麼五穀雜糧

豆漿可以搭配以下五穀雜糧：

1. 糙米：糙米富含膳食纖維、維生素B羣和礦物質，與豆漿一起食用有助於增加飽腹感和改善消化系統功能。

2. 燕麥片：燕麥片含有豐富的膳食纖維和蛋白質，與豆漿一起食用有助於提高能量供應、調節血糖和血脂。

3. 小麥胚芽：小麥胚芽富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，與豆漿一起食用有助於提供全面的營養和增強身體抵抗力。

4. 黑米：黑米富含蛋白質、脂肪、維生素B羣和礦物質，與豆漿一起食用有助於滋補肝腎、養血健身。

5. 紅豆：紅豆富含蛋白質、膳食纖維和多種礦物質，與豆漿一起食用有助於促進消化、降低血脂和增強免疫力。