日本温泉旅遊注意什麼飲食 日本温泉旅遊注意哪些飲食

1、長途旅行之後不要馬上泡温泉，需要適當休息之後再進入温泉池。

2、進入温泉池前，先用木桶取少量温泉水澆在自己身上，洗淨身體，從手，腳開始一次清洗全身，最後再洗頭。這樣可以讓身體逐漸適應温泉的水温(可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈)。

3、空腹或飯後應避免泡温泉，這樣可以放置引起貧血或消化不良。

4、避免酒後泡温泉，飲酒後入浴最易引發事故(心臟或心血管系統疾病)。

5、温泉水温分低温和高温，遊客應從低温泉開始慢慢適應，入浴時，嚴禁跳入，要慢慢進入，等上半身漸漸温暖起來了後，再慢慢浸到肩膀。

6、入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右，反覆2至3次。水温低的温泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數應在2至3次之內，不宜頻繁入浴。如入浴次數過多，將會導致體力消耗過大，反而引起疲勞，事與願違。

7、入浴後無需再洗淋浴，注意讓皮膚自然乾燥，這樣有利於吸收温泉中的有效成分。但是，強酸性温泉的硫化氫温泉等有很強的刺激性，如果洗完不沖洗的話，皮膚容易受損，所以，要根據温泉性質來決定洗完後是否再淋浴。

8、出浴後注意不要着涼，要穿好浴衣後回房間休息。另外，還應適當飲水或飲料，補充泡温泉時身體流失的水分。