初學者怎麼胯下運球 什麼是胯下運球

1、初學者要掌握好基本姿勢，兩腿一前一後的分開，身體稍稍蹲下，和半蹲一樣，上身要挺直，不要低頭，胯下運球時，落點要合適，應該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發生失誤，胯下運球時，力度要均勻一點，不能用勁過猛，否則容易把球打飛，適當的力度最好，練好之後再加快速度，胯下運球時，左右手要來回倒球，拍球手掌一定要向下。

2、胯下運球指的是在運球的過程中前後腳分立運球穿越胯下，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。NBA中的代表人物有科比，蒂姆·哈達威，史蒂夫·弗朗西斯，凱里·歐文，德里克·羅斯。