臉上出油嚴重是濕氣影響 幾招教你快速解決問題

很多容易長痘的人都是臉部愛出油，雖然用了很多祛痘的產品還是沒有功效，其實面部出油很有可能是因為體內濕氣重，用了那麼多昂貴的產品可能還不如吃點去濕氣的食物。

有一句話是這樣子説的，叫做十人九濕。也就是説，濕氣是存在於我們每一個人的體內的。體內濕氣重的人，經常會出現臉部愛出油的症狀，因為臉上出油嚴重，所以往往也會臉上長很多的小痘痘，因此有時候你發現自己因為臉上太油，而不停的長痘痘的時候，很有可能，這是因為體內的濕氣過重了。

體內濕氣重的表現，不單單隻表現為臉上愛出油和長痘痘，還有頭皮出油，大便濕黏，小肚子突出，以及睡覺喜歡流口水等症狀。女孩子們還容易出現手腳冰涼以及宮寒的症狀。濕氣過重對我們身體的影響是非常大的，如果我們的飲食過於油膩，而且缺乏運動，那麼我們體內的濕氣就很容易變得更加嚴重。

濕氣過重會導致人們在日常生活中經常會感覺到疲憊，全身無力，不喜歡動彈。這樣長期下去，就會陷入一種惡性循環，體內的濕氣會越來越重，身體也會變得越來越差。那麼體內的濕氣應該如何去除呢？接下來就讓小編帶，大家一起來了解一下如何去除體內的濕氣，讓臉部不再油膩吧。

第一個方法：多吃紅豆薏米粥。

紅豆薏米祛濕能力是公認的，很多的養生達人都會選擇把紅豆和薏米一起煮成粥來食用，紅豆薏米粥能夠安全有效的去除人們體內的濕氣，而且不會傷害到人們的身體。

如果工作或者學習太過於忙碌，沒有時間煮紅豆薏米粥的話，還可以在超市或者網上買一些紅豆薏米的茶包，每天用這些茶包來泡水喝，也同樣有很好的去濕效果，茶包的設計也非常的方便，喝到沒味道之後，直接把茶包扔進垃圾桶裏就可以了，非常適合一些沒有時間煮紅豆薏米粥的人。

第二個方法：多運動。

造成體內濕氣重的一個原因就是缺乏運動。這可以説是很多都市人的通病，現在快速的生活節奏，讓大家都沒有太多的時間去運動，以至於導致各種各樣的健康問題。所以，無論多忙，每週都要至少抽出兩三個小時的時間去運動，經常運動，讓體內機能恢復正常，那麼體內的濕氣也能夠順利的排出去。

第三個方法：注重肌膚清潔。

臉上出油多，雖然是因為體內濕氣過重導致的，但是平時的肌膚清潔工作也是需要被重視的。大家一定要堅持每天使用潔面產品洗臉，保持肌膚的乾淨清潔，這樣才能少臉部出油的頻率。在外出的時候，還可以隨身攜帶上一包吸油紙，在臉上油光氾濫的時候，就可以用吸油紙，將臉上多餘的油分吸掉，就不會讓自己的臉看上去油光滿面了。

臉上經常出油長痘，很有可能是因為我們的體內濕氣過重，大家不妨試一試上面所説的去濕氣的方法，説不定很快就能解決臉上出油過多這個讓你苦惱不已的問題噢。不要猶豫，快點試一試吧。