白醋去屑方法 3類食物解決頭皮煩惱

不少人都曾經受到過頭皮屑的困擾，有頭皮屑不僅頭皮發癢，還容易給人不愛乾淨的印象。其實，日常生活中常見的白醋就可以去除頭皮屑。一起來了解一下吧。

相信許多人都曾經受到過頭皮屑的困擾。確實，頭上出現頭皮屑，難免給別人不夠整潔乾淨的感覺，而且還會影響到個人形象。那麼，有沒有什麼辦法可以解決這個煩惱呢？其實，用白醋去除白頭屑是有一定作用的。一起來看看吧。

一、白醋去屑的方法

很多有頭皮屑困擾的人會選擇用白醋洗頭，那具體的方法是怎樣的呢？其實很簡單，在使用白醋之前，先用洗髮水把頭髮清洗一遍。為了不讓洗髮水刺激到頭皮，在洗頭時，要注意先將洗髮水在手心揉搓至起泡再塗抹在頭髮上。

將頭髮洗乾淨之後，再取一盆温水，在其中倒入適量的白醋，用它來漂洗頭髮，不僅可以去除頭上的頭皮屑，還能讓頭髮順滑柔軟。用白醋水漂洗頭髮時可以用雙手輕輕按摩頭髮和頭皮，大概10分鐘之後用清水將頭髮沖洗乾淨即可。

二、頭上產生頭皮屑的原因

1、細菌

我們的頭皮平時總是在進行新陳代謝，因此它會產生一些頭皮屑，這是正常現象。但這部位的頭皮屑不多，我們也不容易察覺，它不影響我們的個人形象。如果頭皮的新陳代謝發生異常，頭皮上就會堆積過量的角質，這些角質可以説是細菌的温牀，細菌不斷生長，角質剝落，頭皮屑就紛紛揚揚地飄落下來了。

2、油脂過多

人體大部分皮膚都會分泌出油脂，因此頭皮也是會分泌油脂的。但如果分泌的油脂過多，而且平時又沒有及時清洗頭髮的習慣，頭皮屑只會越長越多。

3、皮膚病患者

有些人的頭皮屑是大片大片地往下脱落，如果你是這種情況，就要警惕是否身體有某種疾病了。比如患濕疹、牛皮癬等疾病的人羣都有可能出現頭上出現大量頭皮屑的情況。

4、壓力太大

隨着人們生活節奏的加快，人們在工作和生活中的壓力也是來越大。為了工作和生活，精神高度緊張，無論是身體還是心理都承受着巨大的壓力，再加上熬夜，頭皮上當然就很容易產生頭皮屑了。

5、內分泌失調

還有一些人頭上出現頭皮屑是由於內分泌失調引起的。有些女生會發生，經期前後或者在青春期，頭皮屑出現的機率就比較高，這就是因為這段時間人體的內分泌出現波動，從而導致頭皮屑的出現。

6、食用刺激性食物

有些人偏好刺激性的食物，比如油炸食品、甜食等等，這類食品含糖含油量都特別多，經常吃的話，也很容易使頭皮長出頭皮屑。

三、預防頭皮屑要多吃哪些食物

1、維生素

如果人體內長期缺乏維生素，頭皮屑就會悄悄出現，因此，平時要注意及時補充維生素，特別是是維生素B2,對於脂溢性皮炎可以起到很好的治療作用。想要補充維生素B2，平時可以多吃一些動物肝臟、牛奶、蛋黃等等，除了要補充維生素，平時還要少吃含鹽量高的食物。

2、鹼性食物

經研究發現，如果身體比較疲勞，就會生成酸性物質，這些酸性物質會影響皮膚的新陳代謝以及皮膚對營養的吸收，從而產生頭皮屑。因此，多食用一些鹼性食物，讓體內的酸鹼度達到一個平衡的狀態，就不容易生成頭皮屑了。鹼性食物主要包括水果、蔬菜、蜂蜜等等。

3、穀物

黑色的穀物對抑制頭皮屑有很好的效果，比如芝麻、黑豆、黑米等等。而且黑色的穀物還可以補腎、滋養頭髮，讓頭皮更加健康。