青春痘怎麼快速消除，7個小訣竅你需要知道

青春痘多與飲食不當，壓力，體內內分泌失調有關，想要消除青春痘，該怎麼辦呢？

不管對於哪個年齡段的人來説，只要長痘，都是一個很煩心的事情，青春期正好是青春痘找上門的時候，想要去除青春痘有什麼方法呢？

1、正確清潔臉部

我們每天要洗兩次臉，出門要塗抹隔離霜，等等都是預防污染的方法，保持肌膚的潔淨能減少垃圾的堵塞，油性肌膚的人可以在洗臉水上放一點白醋，可以更好去除油脂。不要使用泡沫較多的潔面膏，應用較少泡沫或無泡沫的潔面乳。

2、禁止擠痘

很多人長痘之後，手癢就去擠痘，用手擠壓痘痘除了細菌感染不説，還容易留下極難修復的痘坑。

3、飲食

飲食最好清淡，一些辛辣刺激食物，會刺激肌膚油脂的分泌，從而容易引發長痘。凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，葱，姜等。

4、禁止吸煙

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，使得皮膚的癒合力下降，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

5、作息規律

不少人都有過這樣的經歷，在熬夜後，臉上就會冒幾顆痘痘，作息的規律可以幫助人體更好地排毒，也可以減少痘痘的發生。

6、正確的護膚調理

在使用護膚產品的時候，一定要選用一些針對性的祛痘控油產品，一般稍微含有水楊酸或者酒精的護膚品都還比較適宜，同樣在祛痘的同時，補水產品也不能忽略，肌膚水分充足了，才能減少各種問題狀況的發生。

7、補水

補水是重中之重！！人體的70%以上都是水，而每一顆細胞也是如此。痘痘肌膚處的細胞明明處於“亞健康”狀態，做好補水工作讓每一顆受傷的細胞慢慢恢復，不僅能加速祛痘，更能輔助填補痘坑。