怎麼樣變白小竅門 讓你更加美麗迷人

愛美是每個人的天性，擁有晶瑩剔透的皮膚是大家共同的希望，所以怎麼樣讓皮膚變白就變得尤為重要。下面為大家介紹幾個美白的小妙招，讓你的皮膚變得美美的。

一.增加你的維生素A、C的攝入量，這對皮膚的顏色和柔韌性有幫助，同時有助於保持你的皮膚強壯，保持它的基本支撐結構——膠原蛋白。多吃含有維生素c的食物，比如果汁、草莓、甜椒、西紅柿、哈密瓜和青豆，包括檸檬、橙等柑橘類水果。還可以服用維生素C藥丸，每天服用250毫克。

補充的維生素A，因為你的皮膚基本上是由維生素A組成的。如果你覺得你的皮膚不夠緊，這通常意味着缺乏維生素A。富含維生素A的食物包括脱脂牛奶、牡蠣和蛋黃，你也可以通過吃富含胡蘿蔔素的食物來獲得維生素A。

二.減少暴露在陽光下和污染的環境。當你在户外的時候，使用防曬係數最小的防曬霜。太陽射線對你的皮膚有害，因為它們會減緩你的身體修復受損皮膚細胞和清除死亡細胞的能力，這也是引起粉刺和皮膚變暗的主要原因。

三.做一些美膚面膜。比如黃瓜面膜，把黃瓜、四分之一杯檸檬汁、5茶匙蜂蜜和5茶匙牛奶放在攪拌機裏。直到混合均勻。將混合物倒入一個碗中。在麪粉中攪拌，直到混合物變得粘稠，冷藏6小時。每天洗完澡後每天塗一次。你應該把它留在上面15 - 20分鐘，用温水和乾淨的毛巾把它洗掉。

還可以使用檸檬來減輕你的膚色，檸檬中的檸檬酸會慢慢地消除你皮膚中的色素。將等量的新鮮檸檬汁和水混合到噴霧瓶中，均勻地塗抹在你希望減輕的皮膚上，試着每週堅持3 - 4次。

四.每天鍛鍊30 - 60分鐘。這樣做可以幫助你減壓，讓你的身體排毒，每天保持一定的水分。