怎麼樣才能讓皮膚變白 讓你看起來更美

想讓皮膚變白，方法是有很多的，可以是飲食，睡眠還有一些合適的護膚方法，都可以使皮膚變白。每個人都可以去找到一些適合的方法，讓肌膚達到美白的目的。

想讓皮膚變白，方法是有很多的，可以是飲食，睡眠還有一些合適的護膚方法，都可以使皮膚變白。變白真的看起來會漂亮很多，有些朋友覺得變白很難，其實每個人都可以去找到一些適合的方法，讓肌膚達到美白的目的。下面就來看看方法有哪些。

第一種：多吃水果，蔬菜多喝水。水果和蔬菜可選擇維生素c比較豐富的，比如獼猴桃，百香果，西紅柿等等。多喝水，給身體補充足夠的水分。有很多朋友不吃水果，或者比較挑食，只吃肉不吃青菜，這樣其實是很不好的。

第二種：飯前喝湯。飯前喝湯是比較健康的，既可以控制飲食量有可以養生，平時多喝紅棗枸杞湯，烏雞湯等等。喝湯也可以補從水分，氣色變好了，皮膚不會暗黃，白白嫩嫩，所以飲食也是向當重要的。

第三種：充足的睡眠。不知道大家有沒有睡午覺的習慣，午覺也是美容覺哦，午睡是非常好的，這是一個很好的習慣。還有就是晚上的睡眠時間也很重要，不要熬夜，如果是10點鐘之前睡着是很好的，很多然都做不到那麼早，最晚也是11點鐘，如果經常熬夜到深夜2點甚至更晚，皮膚很容易變差的。

第四：多注意平時的護膚，這個是相當重要的。出門之前要塗防曬，不然皮膚很容易變。也可以帶把傘，太陽眼鏡，防嗮真的是非常重要的。平時化了粧也要卸粧，一定要清洗乾淨，以防堵塞毛孔。還有就是面膜一週可以做3-5次，不宜太多，也不能不敷面膜。