軍訓應當如何防曬 這些簡單的方法大家知多少

現在的軍訓要求越來越嚴格，而且在猛烈的陽光下軍訓也非常痛苦，雖然無法避免陽光，但是大家可以學會在軍訓期間防曬，那麼下面就來看看軍訓應當如何防曬。

相信很多學生都會經歷軍訓這件痛苦的事情，但是軍訓很多時候就是要磨礪大家的意志，讓大家更加的健康，因為現在的學生，很多人因為有了手機和電腦都不願意出門去做運動，身體素質也越來越差。

所以軍訓是一個很好的，可以幫助學生們鍛鍊身體的方法，而且有的學校是國家規定一定要進行軍訓的，大家是無法逃脱的。

所以在軍訓的時候，小編建議大家一定要注意好防曬，因為很多學校軍訓時間都是在七八月份，夏天的時候太陽真的是非常的曬，而且紫外線對大家的皮膚也傷害很大。

如果説軍訓想要防曬的話，需要注意什麼問題呢？那麼下面就一起來看一看軍訓的時候應該如何的防曬。

1、休息時一定要多喝水。

在軍訓的時候，必不可少的就是喝水了，而且軍訓之前那些教官都會告訴你，一定要多帶一些水去，在休息的時候，他們會讓你多喝一點水，因為喝水不僅僅可以預防你在軍訓過程中會中暑，還可以幫你補充水分。

因為在軍訓的時候，我們一定會流很多的汗，所以補充水分是非常重要的，而且多喝水不僅可以預防中暑，還能讓自己沒有這麼容易被曬傷。

那些害怕曬黑的人，可以多和教官申請説你需要喝水，然後可以趁着喝水的時間去那些有樹蔭的地方休息一下。因為有的時候喝多了水也會經常跑廁所，所以在你上廁所的時候你也可以抓緊時間多休息一下，這也是防曬的一種好辦法。

2、軍訓前塗好防曬霜。

相信大家在軍訓之前很多人都會告訴你們，需要多買一些防曬霜，而且防曬霜儘量是在軍訓出門的前30分鐘左右一定要塗好，早點塗好防曬霜，讓防曬霜在皮膚表面形成一個保護膜，這樣當你在軍訓的時候就不用怕被曬黑。

小編建議大家塗防曬霜的時候，一定要注意均勻的塗抹好容易被曬到的皮膚，而且有的嚴重暴露出來的皮膚，大家都儘量要把防曬霜塗厚一點，做好必要的防曬工作。

3、抓住機會補防曬。

除了大家日常用的防曬霜，還可以買一些防曬的噴霧，在軍訓休息的時候抓緊時間多補一下防曬，因為如果休息時間很短的話，塗防曬霜就可能會來不及塗完，而且有的教官可能會不讓大家把防曬霜帶在身上。

所以準備一隻小小的防曬噴霧是非常方便的，只要噴一下就可以補你的防曬，防曬噴霧非常的方便，還有防曬的效果也是不錯的，大家可以嘗試一下。

4、曬後修復喝檸檬水。

在軍訓結束後，大家可以買一些檸檬來做檸檬水，如果要泡的話，儘量買那些新鮮的檸檬，這樣的修復效果比較好。

檸檬水可以泡着來喝，也可以用來當爽膚水往臉上拍，相信大家都知道檸檬的美白作用是非常好的，所以平時就算不用軍訓的時候，也可以多泡一些檸檬水，每天一杯檸檬水，這樣皮膚就可以白很多。