吃什麼可以去皺紋 哪些食物能去皺

1、海魚，深海的魚類一般含有大量的蛋白質，可以增加皮膚纖維的彈性，滋養皮膚，減少和預防皺紋的出現，所以在平時可以吃些三文魚或者沙丁魚之類的深海魚類。

2、雞湯，雞皮和雞軟骨可以增強皮膚纖維彈性，多喝雞湯也可以有效的消除和預防皺紋。

3、瘦肉，女性一般為了減肥而很少吃肉，其實這是錯誤的，身體一旦缺乏了脂肪就很容易出現皺紋，所以要適當攝入一些脂肪，保護皮膚。

4、西藍花，西藍花中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，不僅可以增強皮膚的抗損性，還能夠保持皮膚的彈性。

5、杏仁，杏仁中含有豐富的膳食纖維，脂肪，蛋白質以及其他的一些人體需要的營養物質，可以很好的幫助女性滋養皮膚。

6、石榴，石榴中含有一種很強的抗氧化作用物質，能夠防止皮膚受到環境的侵害。